terça-feira, 25 de dezembro de 2012

Estou de volta!


oi gente depois de muito tempo sem postar ,resolvi voltar ,tirei este tempo para mim para me recompor , depois da perda da minha mãe, fiquei muito triste ,sem muito ter o que falar . Um mês após o falecimento dela meu irmão teve um acidente de moto , quase morreu tmb ate hj ele ainda se recupera dos ferimentos ,mais ele ficou internado por 2 vezes daí dar para ver o meu desispero perdi minha mãe , e corria o risco de perder meu irmão , mais graças a Deus agora tudo esta bem .
    E eu mesmo passando por tudo isso não desisti da faculdade ,busquei lá forças para continuar , conheci varias colegas , que me ajudaram e cuidaram de mim em todo esse tempo ,não deixando que eu desistisse , ta aí o fruto de todo esforço passei para o segundo período.Mais novidade cortei o cabelo fiz luzes resolvi mudar o visual , e estou me sentindo melhor com a mudança , tmb dei uma engordadinha ,pq depois que comecei a estudar a rotina mudou ,quase sem tempo mesmo kkkk mais vou voltar firme para R.a antes de voltar de férias, pois não posso chegar  na facul gordinha kkkk ,para os colegas não zombarem ,pois como pode uma Acadêmica de Nutrição acima do peso kkkk ,mais é normal , eu brinco mais não me importo não ,deixo falar o que quer falar apesar que pra turma sou  exemplo ,pois emagreci 29,5 kg no decorrer deste ano !!!!! bjs eu volto depois e estava com saudade!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

muito triste!

OI MENINAS ,HOJE VIM FALAR UM POUCO DO SOFRIMENTO QUE VENHO PASSANDO ,HOJE ESTA FAZENDO UMA SEMANA QUE MINHA MÃE FALECEU,EU ESTOU SEM CHÃO,FOI TUDO TÃO RÁPIDO ,ELA TEVE UM INFARTO ,E FALECEU ,SÓ DEUS SABE O QUE VENHO PASSANDO ,ESTOU TÃO TRISTE ,TEM 1 SEMANA QUE NÃO VOU A FACULDADE ,SEM ÂNIMO ,ESPERO QUE SEGUNDA EU TENHA MELHORADO,PESEI EM DESISTIR DE TUDO ,ESCOLA ,R.A, DE TUDO ,MAIS COMPREENDI QUE NÃO É QUE MINHA MÃE QUERIA QUE EU FIZESSE ,POR ISSO VOU BUSCAR FORÇA EM DEUS PARA CONTINUAR .....BEIJIM  ATÉ MAIS SE DEUS ME PERMITI.

domingo, 19 de agosto de 2012

Trabalho da faculdade !


OI  GENTE QUE SAUDADE ,MEU DEUS QUANTA CORRERIA , PEÇO DESCULPAS POR NÃO TER DADO MAIS NOTICIAS , É OS TRABALHOS DA FACULDADE QUE ESTA TOMANDO MEU TEMPO , AINDA NÃO CONSEGUI CONCILIAR AS COISAS AQUI ,MAIS ESTOU QUASE SRSRSR, VIDA DE ESTUDANTE ,DONA DE CASA ,MÃE E ESPOSA.
    ESTAS FOTOS ACIMA FORAM TIRADAS ESTA SEMANA , QUANDO FOMOS FAZER UMA PESQUISA SOBRE A FESTA DOS CATOPÊS AQUI DA MINHA CIDADE ,GENTE VCS NÃO IMAGINAM A AGITAÇÃO , AI SÓ ESTÃO MENOS DA METADE DA TURMA , A MINHA TURMA É ENORME ,NESTA PESQUISA IRIAMOS VÊ SOBRE COMIDAS TÍPICAS , ARTESANATOS , HIGIENE E OUTRAS COISAS , AINDA NÃO APRESENTAMOS O TRABALHO ,ESTAMOS CONCLUINDO ELE ,MAIS UMA COISA TEMOS CERTEZA VAMOS FAZER AS COMIDAS PARA DEGUSTAÇÃO NA SALA , UHHHHH
   DEPOIS EU VOU COLOCAR AS FOTOS PARA VCS VEREM .
      AGORA FALANDO DE MIM ESTOU PESANDO 63,0 , ESTOU FELIZ DEMAIS , ACHO QUE ESTOU COM UM CORPO BOM ,ANTES QUERIA CHEGAR AOS 55 MAIS AGORA ESTOU VENDO QUE  COM 60,0 KG VAI FICAR BOM , DEPOIS VIRA O MEU PROCESSO DE MANUTENÇÃO , MAIS A R.A ESTARÁ PRESENTE  POR TODA A MINHA VIDA , E AGORA COMO ACADÊMICA EM NUTRIÇÃO ENTÃO SRSRSR.
  NOSSA DEUS É MARAVILHOSO QUEM DIRIA QUE EU IRIA CONSEGUIR ,SAIR DA OBESIDADE GRAU 1 E FICAR NO PESO NORMAL , A AINDA MAIS FAZER FACULDADE DE NUTRIÇÃO , SÓ DEUS MESMO .
   

OLHA MENINAS OS MEUS PROFESSORES FALARAM QUE EU JÁ POSSO DAR ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL , QUE JÁ POSSO ACOMPANHAR  PACIENTES , ENTÃO PENSEI PORQUE NÃO AQUI ONDE TUDO COMEÇOU , AH E AS COISAS QUE EU TIVER DUVIDAS IREI ESCLARECE-LAS COM OS MEUS PROFS , QUE TAMBÉM NESTE PROCESSO ESTARÃO ME ORIENTANDO .
QUEM QUISER DEIXE  NOME E EMAIL NOS COMENTÁRIOS , QUE EU ENTRAREI EM CONTATO.
  BJS SAUDADES , VOU TENTAR POSTAR AO MENOS UMAS 2 VEZES POR SEMANA !!!

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

NUTRIÇÃO TUDO DE BOM!

65,0
75,0
OI MENINAS ESTOU SUMIDA NÉ ,COMO VCS ESTÃO,EU ESTOU BEM  GRAÇA A DEUS , SÓ ESTOU NUMA CORRERIA DANADA , COMECEI A FACULDADE ,ESTOU AMANDO O CURSO, A ÚNICA COISA QUE AINDA TA PEGANDO E QUE EU NÃO GOSTO MUITO DE USAR ROUPA BRANCA ,MAIS TEM QUE USAR ,NAS AULAS DE LABORATÓRIOS E ESTÁGIOS , HOJE FUI ATRÁS DE UMAS ROPINHAS BRANCA , POR ENQUANTO SO ACHEI ESTA CALÇA E ESTA BLUSA , POIS LEVEI A MINHA FILHA E ELA ME DEU UM BAITA TRABALHO NAS LOJAS ,MAIS SEGUNDA SE DEUS QUISER VOLTO AS COMPRAS ,PARA COMPRAR O QUE FALTA ,SAPATOS,JALECOS E OUTRAS COISINHAS A MAIS , AI ESTAVA COM SAUDADE ,TINHA MUITO TEMPO QUE NÃO POSTAVA E NEM VISITAVA ,MAIS É A CORRERIA MESMO , ESTUDAR TOMA MUITO TEMPO E MUITA DEDICAÇÃO,MAIS ESTOU FELIZ POIS ESTOU ME SENTINDO REALIZADA ,FINALMENTE ME ACHEI ,DEPOIS DE MUITO ,MURRO EM PONTA DE FACA E ESCOLHAS ERRADAS ,AGORA ESTOU MUITO SATISFEITA , E PEÇO QUE VC ME AJUDEM POIS VOU PRECISAR MUITO ,E SAIBA QUE PODEM CONTAR COMIGO ,MEUS PROFESSORES FALARAM QUE DEPOIS DO SEGUNDO PERÍODO ,JA PODEMOS TRABALHAR ,PASSAR DIETAS, NOSSA ,AMEI , EM SABER QUE EU VOU PODER SER ÚTIL , AH NA SALA TODOS FICARAM MARAVILHADOS QUANDO EU FALEI ,QUE O QUE ME LEVOU A FAZER O CURSO ,E DISSERAM QUE EU SOU UM EXEMPLO DE FORÇA E DETERMINAÇÃO POIS JÁ EMAGRECI 20 KG ,AGORA MINHA GENTE FALTA POUCO PARA ALCANÇAR AS MINHAS METAS ,BEIJOS DEPOIS EU VOLTO PARA MOSTRAR A MINHA TURMA DA FACULDADE !!!!!!! 

segunda-feira, 23 de julho de 2012

FELIZ DEMAIS!

OI GENTE VIM AQUI HOJE COMPARTILHAR COM VOCÊS O MOTIVO DA MINHA ALEGRIA,
PASSEI NO VESTIBULAR,EHHHH, VOU FAZER FACULDADE DE NUTRIÇÃO ,É A REALIZAÇÃO DE UM SONHO QUE DESDE DE JANEIRO DESTE ANO QUE VINHA CRESCENDO DENTRO DE MIM GRAÇAS A  R.A , E ESPERO MUITO EM BREVE PODER AJUDAR VCS AQUI NO BLOG , POIS QUERO MUITO USAR O MEU APRENDIZADO EM PROL DAS PESSOAS ,QUE SOFREM O MESMO PROBLEMA QUE EU QUE É A OBESIDADE E TENHA CERTEZA DE QUE QUANDO EU ME FORMAR NÃO VOU ESQUECER DE VCS DO BLOG ,POIS FOI AQUI QUE EU ME ENCONTREI COMIGO MESMA , QUE EU ME CONHECI ,PASSEI A ME AMAR E ME ACEITAR . BJS COMPANHEIRAS E ESTOU FELIZ DEMAIS....,,,,

quarta-feira, 11 de julho de 2012

oiêeee

gente saudade ,estou sumida , porque eu estou com problema de alergia , ainda não sei de quê ,e também evelin esta com muita febre  desde ontem , então to numa correria danada . ah sexta irei fazer vestibular , vou tentar nutrição orem por mim , e quem sabe em breve vcs não terão uma nutricionista perto de vcs .ah o blog me ajudou muito nesta decisão, pois formei desde 2004 e ainda não tinha certeza ne que rumo seguir , eu ia fazer engenharia civil , sei que não tem nada a ver com nutrição , mais eu me encontrei vou fazer mesmo e nutrição , quero ajudar as pessoas que passam pela mesmo problema que o meu que é a obesidade , e mostrar a elas que e possivel sim ser saudavel , bjs meninas vou cuidar da minha filha que não esta nada bem , bjs e orem por mim , depois volto com o resultado da prova .

sexta-feira, 6 de julho de 2012

muitas conquistas!

OI MENINAS COMO VOCÊS ESTÃO ? É O FINAL DE SEMANA CHEGOU,NOSSA ESTA 
SEMANA PASSOU VOANDO , HOJE EU ME PESEI ,TINHA DIA QUE EU NÃO ME PESAVA
E TIVE UMA SURPRESA SAI DA CASA DOS 70 AI QUE ALEGRIA , AGORA ESTOU 
COM 68,0 KG , FIQUEI EMOCIONADA POIS SINCERAMENTE EU ESTOU ME 
ESFORÇANDO MUITO,ISTO É UMA CONQUISTA FRUTO DE MUITO
ESFORÇO, LAGRIMAS PORQUE VCS SABEM NEM SEMPRE É FÁCIL RESISTIR AS 
TENTAÇÕES, E MUITAS VEZES AGENTE FICA NOS MARTIRIZANDO PELOS OS ESCORREGÕES QUE MUITAS VEZES ACONTECE , MAIS DESCOBRI QUE É NORMAL FAZ 
PARTE PARA O NOSSO CRESCIMENTO COMO SER  HUMANO ,APRENDI QUE SE CAIR E SÓ LEVANTAR SACUDIR A POEIRA E RECOMEÇAR, JÁ TEM MAIS OU MENOS 6 MESES QUE EU ESTOU COM O BLOG , E  CONHECI MUITAS PESSOAS MARAVILHOSAS QUE ME APOIARAM E ME AJUDARAM , FIQUEI MUITO FELIZ AO LER A POSTAGEM DA KEILA DO DESABAFO.COM , FALANDO QUE EU SOU UM EXEMPLO PARA ELA , NOSSA CHEGUEI CHORAR DE EMOÇÃO , QUEM DIRIA QUE UM DIA EU IA SERVIR DE INSPIRAÇÃO PARA ALGUÉM ,E A KEILA GENTE ME INSPIRA MUITO TAMBÉM POIS ME DA GRANDES CONSELHOS DE MODA , HOJE ME ARRUMO MAIS GRAÇA AO BLOG DELA ,POIS QUANDO TENHO ALGUMA DUVIDAS PEÇO A AJUDA DELA E ELA SEMPRE COM O SEU JEITO AMIGO ME ORIENTA , E SE TEM UMA PESSOA QUE É EXEMPLO PESSOAL É ELA ,POIS É UMA ÓTIMA MÃE,ESPOSA, DONA DE CASA E AINDA DEDICA AO SEU BLOG DANDO MUITA AJUDA , CONSELHOS E CADA UMA DE NÓS .
AI MENINAS QUANTA EMOÇÃO PODERIA FICAR AQUI O DIA INTEIRO ESCREVENDO O QUANTO ESTOU FELIZ . 
OBRIGADA !
E TENHA UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA!

segunda-feira, 2 de julho de 2012

antes e depois

eu estava horrível 17/10/2011

tinha que tampar ,p não pular para fora
o meu aniversário de 26 anos ,mais com aparência de 10 anos mais velha 17/10/2011

nossa que vergonha janeiro de 2012
24 de junho de 2012  a mudança

to quase chegando lá 

aniversário da minha filha de 5 anos 24/06/2012
depois eu posto mais fotinhas , não sei se vcs reparam mais eu usava sempre roupas com tons escuros ,mais agora finalmente a cor entrou na minha vida ,e eu estou mais feliz .

quarta-feira, 27 de junho de 2012

felicidade total!

oi meninas ,como vcs estão eu estou bem graças a Deus ,ando firme na dieta , não sei se vcs se lembram mais eu estava pesando 81 kg no dia 30/05 , e agora estou com 70,0 kg ,ou seja perdi 11kg em menos de 1 mês ,estou radiante , hoje sai e fui fazer compras ,comprei 2 calças jeans e 2 blusas , antes estava usando calça 48 e 46 mais agora estou usando 44 , eu  tenho o quadril bem largo e acho que mesmo se eu emagrecer mais ,eu acho que não vai diminuir tanto,srsrsr, por enquanto não vou postar foto minhas mais assim que eu perder mais uns 6 kg colocarei as fotos do antes e depois ,gente vcs não tem ideia da diferença foi muita ,domingo foi a comemoração do aniversário da minha filha , eu tirei muitas fotos , e quando fui comparar com as do ano passado ate assustei eu estou magra srsrsrs,na outra eu estava tão gorda que nem pescoço eu tinha agora eu estou pescoçuda kkkkk, eu estou achando um máximo antes estava comedo mais agora relaxei sei que eu estou mais bonita todos estão comentando no aniversário eu fui o centro das atenções ,todo mundo queria saber o que eu estava fazendo para emagrecer tanto ,e eu chegava me inchar de orgulho de mim ,pois antes aqueles que viviam me humilhando por causa da obesidade agora ficaram intálados com o veneno deles pois eu estou dando a volta por cima , e estou provando que eu sou capaz e sou linda e maravilhosa kkkkkkkk, ai eu estou me achando e quando eu postar foto me aguardem pois vou esta de visual novo ,estou criando coragem ,vamos ver se vai srsrsrrs bjs meus amores depois eu volto.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

(........)

OI meninas ,hoje acordei e fiquei pensando o quanto o blog me faz bem, aqui com vcs eu falo das minhas alegrias ,tristezas, desabafo na hora do stress ,pois é hoje me pesei e estou com 74kg,nossa a menos de 1 semana e meia estava com 81 kg,vê se pode srsr ,nossa em 1 semana e meia emagreci 7kg, poderia ta rindo para o mundo mais não sei estou me sentindo.... nem sei o certo qual a palavra que deveria escrever para falar o que eu estou sentindo neste momento,tenho medo, de voltar a engordar tudo de novo igual quando eu estava com 75 subiu para 81 ,eu sei que não deveria esta pensando nisso pois é momento de comemorar,mais sempre que acontece algo de novo na vida da gente da medo de saber se vai dar certo ou não , igual no meu caso já tinha acostumado com as piadas sem graça nossa vc esta gorda ,nossa vc engordou né ,menina de Deus vc ta gorda demais ,será que este carro te aguenta entre outras piadas bobas ,mais agora quem me vê fala ,nossa que vc fez ,ta doente ? menina vc ta murchando ,nossa vc ta magra,vc ta com cara de menininha ,o povo esta assustando quando me vê,fala que eu estou mais bonita ,com aparência mais jovem ,nossa será que eu estava com aparência de tão velha assim só tenho 26 anos,pra vc vê como o aumento de peso envelhece agente ,é tudo tão novo para mim,eu queria até no mês de outubro esta pesando 60kg ,pois era o peso de quando eu casei ,e é o aniversário do meu marido e o meu . Ai meninas desculpe o desabafo mais eu prefiro falar sobre isso com vcs pois vcs me entendem por que passam ou passaram pelas mesmas coisas que eu estou sentindo ,e quando posto aqui  me sinto mais leve fico com a alma mais leve ....
 bjs minhas amigas e obrigada por esta me ajudando.

segunda-feira, 11 de junho de 2012

1 semana adivinha quantos kg eliminei?

oi minhas amigas como vão ? hoje vim contar uma novidade adivinha quantos quilos eliminei em 1 semana ? 4 quilos é isto ai 4 quilos , e não foi por causa do remédio não pois só tomei um dia , parei pois estava ficando tonta , fiz a sopa e tomei no jantar durante o dia segui a recomendação da medica ,estou feliz demais , não sei o que aconteceu, vou até ligar para a medica para contar a novidade e ver se é normal perder isso tudo em uma semana ,mais já que perdi vamos a novidades ,amanhã tem baile dos namorados na escola da minha filha , ai vai ser tão romântico ,eu vou arrasando com 4 kg a menos vou comprar uma roupa nova,para ir bem linda afinal meu esposo merece,e eu ainda não comprei o presente dele ,tenho que comprar hoje ,meninas minha vida ta muito agitada quase sem tempo para nada ,o aniversário da minha filha é dia 18 agora ,só que vamos comemorar no dia 24 eu estou organizando tudo ,pois vamos fazer em casa , eu e uma amiga minha estamos fazendo os arranjos para mesa ,e falta também enfeitar os potinhos para por balas e as surpresas ,ta dando muito trabalho mais tenho certeza que vai compensar ver a alegria da minha princesinha ela merece ,estou só pensando numa coisa ,será que vou me controlar vendo tantas coisas gostosa , eu amo salgado ,não sou muito fã de coisas doce ,mais em arroz com salgado ,cachorro quente aiaiaia,que tentação mais vou fazer o possível para me controlar ,mais vou comer sim mais com moderação , e antes vou ligar para médica para ver questões de quantidade , e ver se ela elabora para mim um cardápio especial para este dia para que eu possa comer sem culpa ,afinal das contas ela que está me orientando nesta nova faze de RA ,tudo que eu tenho dúvida eu ligo para ela e ela me da as coordenadas certas esta sendo maravilhoso poder contar com ela e com vcs agora sim sei que vou conseguir!bjs meninas e ótima semana!

terça-feira, 5 de junho de 2012


Destrua o hormônio que engorda

Incrível: uma substância escondida nos produtos do dia-a-dia pode ser o motivo que impede você de emagrecer! Veja como atacá-la

Publicado em 08/11/2008
Suzana Dias
Conteúdo do site ANAMARIA
Destrua o hormônio que engorda
Legenda: Alguns alimentos podem
combater o estrogênio ambiental
Foto: Dreamstime
Você acreditaria se alguém dissesse que a culpa dos seus quilinhos a mais é da poluição, dos produtos de limpeza ou dos cosméticos que você usa? Pois é isso: pelo menos parte do seu peso extra tem relação com esses fatores.

Alguns produtos e o ar poluído contêm uma substância parecida com o estrogênio, um hormônio que o corpo produz. Trata-se do estrogênio ambiental - esse nome é porque a origem dele é o meio em que vivemos.

O problema é que ele acaba sendo absorvido pelo corpo humano. Em grande quantidade, se torna prejudicial. "Estamos expostos a 15 vezes mais estrogênio do que estávamos há cem anos. Isso acaba dificultando a perda de peso", diz o americano Ori Hofmekler, autor do livro A Dieta Antiestrogênica (ainda sem tradução no Brasil).

Segundo ele, o estrogênio em excesso provoca no organismo várias reações que levam ao acúmulo de gordura e à dificuldade de emagrecer. É um verdadeiro "veneno" encontrado em pílulas anticoncepcionais, adubos, defensivos agrícolas e embalagens plásticas de alimentos, por exemplo.

Ajude seu fígado

 A boa notícia é que alguns alimentos podem combater o estrogênio ambiental. Eles são saborosos e fáceis de encontrar, como brócolis, peixes, alho e cebola.

Hofmekler criou uma dieta de duas semanas usando esses alimentos. Eles ajudam o fígado a funcionar melhor. Esse órgão é o grande responsável pelo metabolismo do estrogênio e da gordura. E mais: além de combater o hormônio que engorda, esses alimentos previnem o câncer e os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

Você vai notar que, no jantar da segunda semana, entram em cena azeitona, azeite, abacate e nozes. Todos são fontes de boas gorduras, que estimulam a produção de outro hormônio, a progesterona. Ela neutraliza natural mente o estrogênio.

Alimentos que combatem o estrogênio

Brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas (repolhinho) e repolho: Contêm uma substância chamada indol, que ajuda o corpo a metabolizar o estrogênio.

Linhaça, óleo de linhaça e peixes (pescados na natureza, não criados em cativeiro): São excelentes fontes de ácidos ômega-3, que neutralizam o hormônio presente em outras gorduras.

Chás de camomila e maracujá: São ricos em crisina e apigenina, dois antioxidantes ligados à inibição da atividade do estrogênio.

Alho e cebola: Fontes de quercetina, um antioxidante que tem ação sobre as enzimas envolvidas na produção do hormônio.

Açafrão e caril (curry): Essas deliciosas especiarias contêm curcumina, uma substância inibidora dos efeitos do estrogênio.

segunda-feira, 4 de junho de 2012

segunda o inicio!

Oi meninas!
Ontem fui almoçar na casa da minha sogra ,nossa a comida tava maravilhosa comi muito , ai , que vergonha ,mais faz parte , mais hoje graças a Deus voltei ao foco , fui ao supermercado e fiz aquelas comprinha light ,hoje comecei a dieta que a médica me passou ah ela me orientou a tomar a sopa só no jantar, por causa do remédio que é forte demais por isso deveria ter uma dieta mais ricas em outros tipos de alimentos mais na janta ela liberou e disse que é bom , eu estou meio tonta acho que é o efeito do remédio , para minha tristeza ela me ligou hoje cedo , e disse que estava olhando minha ficha e viu que tinha esquecido de me passar outro remédio adivinha qual ? cloridato de sibultramina , eu não escapei desta medicação , fora o outro remédio manipulado, disse que eu não tinha por onde correr eu tenho que tomar este remédio mesmo ,querendo ou não , e eu meninas como quero muito me cuidar aceitei estou tomando o remédio ,ela disse que ate controlar os hormônios terei que fazer o uso dos dois remédios um para inibir a fome e outro para baixar os hormônios ai sim poderei largar os dois remédios  quando tudo controlar. bjs

sexta-feira, 1 de junho de 2012

A MALES QUE É PARA O BEM!

OI MENINAS COMO VÃO? ONTEM FUI A MÉDICA ,NOSSA ME DECEPCIONEI COMIGO MESMA ADIVINHA QUANTO EU PESEI NA BALANÇA DELA 81 KG NOSSA FIQUEI ARRASADA,MAIS A MÉDICA DISSE QUE É NORMAL EU TER ENGORDADO MESMO FAZENDO RA ,POIS TENHO UM PROBLEMA MUITO SERIO DE HORMÔNIO QUE REQUER MUITOS CUIDADOS ,ONDE O QUE EU COMO MEU METABOLISMO NÃO GASTA ,COM ISSO TUDO QUE  EU COMO MESMO SENDO DE POCAS CALORIAS PODEM ME ENGORDAR ,GENTE VCS NÃO TEM IDEIA QUANDO TIREI AQUELA FOTO SEMANA PASSADA ESTAVA COM 75 E AGORA COM 81,AI QUE VONTADE DE CHORAR ,MAIS A DIFERENÇA SO DEU NA BALANÇA PORQUE NAS ROUPAS NÃO NOTEI ,MAIS A MÉDICA DISSE QUE TUDO TEM SOLUÇÃO , ME PASSOU A DIETA E TAMBÉM UM REMÉDIO PARA AUMENTAR O METABOLISMO , GRAÇAS A DEUS NÃO PASSOU INIBIDORES DE APETITE , DISSE QUE EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER E VAI SER MUITO RÁPIDO POIS JÁ ESTAVA FAZENDO A RA ANTES POR ISSO AGORA SE CONTINUAR ,COM AJUDA DO REMÉDIO VOU CONSEGUIR, E DISSE TAMBÉM QUE VAI CONTROLAR MEUS PROBLEMAS DE HORMÔNIO , GRAÇAS A DEUS , EU NÃO VOU SOFRER MAIS POIS DEUS COLOCOU  UMA MÉDICA DISPOSTA A CUIDAR DE MIM , POR ISSO GENTE EU ORO TODOS OS DIAS PELOS MÉDICOS POIS SO ELES ATRAVÉS DA MÃO DE DEUS E CAPAZ DE CUIDAR DAS NOSSAS ENFERMIDADES ,AH E SE ALGUÉM QUIZER SEGUIR A DIETA QUE ELA ME PASSOU E SO PEDIR QUE EU POSTAREI PARA VC S BJS!  

quinta-feira, 31 de maio de 2012

SOPA ELIMINA GORDURA

OI MENINAS QUANTO TEMPO , NOSSA MINHA CABEÇA GRAÇAS A DEUS JÁ DEU UMA MELHORADA,OH GLÓRIA NÃO AGUENTAVA MAIS TANTA DOR ,ONTEM RECEBI UMA RECEITA DE SOPA PARA ELIMINAR GORDURA , A NUTRICIONISTA QUE CRIOU ESTA SOPA ,O PAI DELA ELIMINOU 8 KILOS EM UMA SEMANA , A IRMÃ DELA PERDEU 5 KILOS , A Dra ANTES DE COMEÇAR QUALQUER DIETA DOS SEUS PACIENTES ,PEDEM A ELES PARA TOMAR ESTA SOPA DURANTE 1 SEMANA , ENTÃO A PARTIR DE SEGUNDA COMEÇO A TOMAR ESTA SOPA ,NÃO SEI SE O SABOR DELA E BOM , MAIS É MUITO SAUDÁVEL , E E BOM PARA DAR UMA PURIFICADA NO ORGANISMO VAMOS LÁ A RECEITA PARA QUEM QUIZER FAZER JUNTO COMIGO , SEGUNDA POSTAREI A MINHA FOTO PARA VER SE VAI DAR ALGUMA DIFERENÇA AGORA CHEGA DE BLÁ,BLÁ,BLÁ , E VAMOS LA A RECEITA 


1 BERINJELA INTEIRA PICADA 
1 MASSO DE CEBOLINHA 
1 NABO PICADO
1 PIMENTÃO INTEIRO CORTADO
4 TOMATES MÉDIOS CORTADO
1 MASSO DE AIPO OU SALSÃO
3 XÍCARAS DE REPOLHO CORTADO
1 CEBOLA MÉDIA PICADA
3  CENOURAS MÉDIAS PICADA
2 XÍCARAS DE VAGEM CORTADA
1 COLHER DE SOPA DE AZEITE
2 CUBOS DE CALDO DE GALINHA LIGHT
2 DENTES DE ALHO AMASSADO
1 LITRO E MEIO DE ÁGUA 

MODO DE FAZER:


COLOCAR TUDO NUMA PANELA DE PRESSÃO E DEIXAR COZINHAR OBS; VAI DAR MUITA SOPA , A MÉDICA ACONSELHA QUE SE DEVE SEPARA A SOPA EM POTINHOS E CONGELAR , E PEGAR NA HORA DE COMER E DESCONGELAR NO MICROONDAS 
COMO CONSUMIR A SOPA :


1 DIA
VOCÊ PODE TOMAR A SOPA NORMAL E COMER FRUTAS A VONTADE , MENOS BANANA

2 DIA
SOPA , PODE COMER QUALQUER LEGUME 

3 DIA
SOPA , LEGUMES E FRUTA

4 DIA
SOPA ,VITAMINA DE BANANA  AGORA PODE SRSRSRS

5 DIA 
SOPA ,  UM BIFE DE CARNE MAGRA ,NESTE DIA BEBER BASTANTE ÁGUA 

6 DIA

SOPA , NESTE DIA PODE PODE COMER  TUDO , BIFE ,LEGUMES E FRUTA 

7 DIA
SOPA , 3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ , SUCOS E FRUTAS 

DEPOIS E SÓ COLHER OS FRUTOS DO ESFORÇO NA BALANÇA , NA PELE E NO CABELO , ELA DISSE QUE TUDO MELHORA , ATÉ O HUMOR , BEIJOS MENINAS , AH JÁ  IA ME ESQUECENDO HOJE VOU AO ENDROCNOLOGISTA  , AI ESTOU TÃO ANCIOSA MAIS MUITO FELIZ BJS.




sábado, 26 de maio de 2012

DOR DE CABEÇA NINGUÉM MERECE !

menina mulher femininaOI MENINAS ,TUDO BEM COM VCS ? NOSSA COMIGO TA MAIS OU MENOS TEM 4 DIAS QUE ESTOU COM DOR DE CABEÇA , LEVANTO E VOU DORMIR COM ELA DOENDO , JÁ NÃO SEI MAIS O QUE FAZER PARA ELA MELHORAR , JÁ TOMEI VÁRIOS TIPOS DE REMÉDIOS MAIS NADA A DOR CONTINUA CADA VEZ MAIS FORTE ,MINHA SOGRA ACHA QUE EU ESTOU COM ENXAQUECA E NERVOSA , EU TENHO UM VIZINHO ,QUE FICA DIA E NOITE COM O SOM LIGADO NO ULTIMO VOLUME ,O SOM DELE E MAIS ALTO QUE SOM DE CARRO ,NINGUÉM MERECE , EU PENSO ASSIM SE EU VOU OUVIR UM SOM EU ESCUTO SÓ, MEUS VIZINHOS NÃO PRECISA OUVIR JUNTO COMIGO, CERTO ? MAIS AQUI TÁ ACONTECENDO DIFERENTE ELE OUVE AQUELAS MÚSICAS DE RACIONAIS E ACHA QUE A VIZINHANÇA TODA TEM QUE OUVIR JUNTO COM ELE , E O PIOR VCS NÃO SABE  A CASA DELE FICA NO FUNDO DA MINHA CASA , A SALA DELE FICA NO RUMO DO MEU QUARTO , AI O SOM FICA TODO LÁ DENTRO ,AI MENINAS ESTOU TÃO NERVOSA ,NÃO ESTOU MAIS AGUENTANDO ESTA SITUAÇÃO , TÔ QUASE JOGANDO PEDRA , ACHO QUE VOU EXPLODIR A QUALQUER MOMENTO ,NÃO AGUENTO MAIS , BJS DESCULPE O DESABAFO!

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Antes e depois

85,9

75,0
Oi , hoje minha irmã touce a câmera dela na minha casa para eu imprimir uma foto dela , e eu olhando as fotos me deparei com a foto acima , quando eu decidi  começar minha RA , então resolvi por a mesma roupa que eu estava naquele dia e tirei a foto, até minha irmã achou que teve muita mudança, e disse que devido conviver muito comigo não tinha notado mais agora ta comprovado , a mudança foi grande , e ainda riu pois tem outras fotos que não postei que ela falou que antes minha barriga parecia uma bola redonda , e que agora esta uma bola muxa kkkk, é realmente fiquei com a barriga caída , mole , kkk, mais meu marido falou que depois que eu engravidar ele me dará de presentes a tão sonhada plástica ,enquanto isso e lutar para chegar no peso ideal , para engravidar , depois voltar ao peso e fazer a cirurgia , mais mesmo assim estou muito feliz , com barriga caída ou não estou conseguindo aos poucos alcançar meus objetivos ,louvado seja a DEUS por isso!

Pular corda emagrece !


Pular corda é uma brincadeira de criança muito conhecida. Quem já praticou, nunca mais esquece. Já quem não fez a atividade, vai aprender agora como fazer dela um ótimo exercício para manter a boa forma.

Em um primeiro momento parece fácil, mas o que impede o sucesso do exercício é a falta de intimidade com a corda. Segundo o professor Washington Alves Nascimento, as cordas de PVC e as de gel são melhores para a atividade.

Com o material certo em mãos é preciso aprender regular o tamanho da corda ao corpo. Coloque-a atrás dos joelhos flexionados, puxando as pontas para frente. Caso fique sobrando ou faltando um pedaço tem que nivelar.

Com roupas de ginástica e tênis apropriado para suportar impacto, é hora de começar o aquecimento. Aumente o ritmo aos poucos. Depois que estiver mais familiarizado com a corda é hora de começar a pular.

E aí, já cansou? Pular uma hora de corda pode queimar até 800 calorias. Mas como o exercício é de alto impacto, o professor recomenda apenas 20 minutos por dia, três vezes por semana. 
Pois é meninas ,vou começar a pular corda , vai ser um exercício que vou amar fazer , já que pulava muito na minha infância ,e vou colocar minha filha para pular junto comigo vai ser uma maravilha brincar com ela ´é unir u útil ao agradável . bj bj bj!

sábado, 19 de maio de 2012

susto!

hoje quando acabei de postar aqui no blog , por volta de 10:40 da manhã , meu horário do blog ta errado e eu ainda não sei colocar o certo, teve um tremor de terra muito forte ,que me derrubou da cadeira ,nossa que susto foi pânico total , nunca tinha visto isto antes e o sexto tremor de terra que tem aqui este ano em montes claros mg , passou esta reportagem em vários jornais hoje inclusive no jornal nacional , daí da pra ver o quanto abalou a minha cidade , o povo está em pânico mesmo .
 

dia de sorte!

Ontem fui a reunião do encontro de casal com cristo , obs; fui com minha irmã e cunhado pois o meu amado estava trabalhando, ai eu fui e levei evelin minha filhota linda ,só que não sabia que seria a festa do dia das mães,nosaaa foi bom demais , o melhor tava por vim ,depois que terminou a peça teatral o casal apresentador mandou olhar se tinha alguma coisa debaixo do acento da cadeira,na minha não tinha nada ,mais ao contrario de mim na da minha irmã tinha,nossa meninas ela foi la na frente para ler , o que tinha no cartão ,ah ja ia me esquecendo tinha mais de 60 cadeiras e só tinha 5 cartão com prêmios , quando ela foi ela leu assim ,parabéns mamãe vc acaba de ganhar uma orquídea ,nossa eu quase desmaiei ,pois amo flores ,e minha irmã nem gosta tanto não era inveja não viu kkkk, outras ganharam orquídea , escova , hidratação de cabelo e eu lá nada , kkk, depois começaram outros tipos de sorteios ,quem era a mãe que tinha mais anos de casada uma mulher la tinha 35 eu 6 kkkk, depois a mãe que tinha mais filhos uma la levantou 5 meninas kkk amiga minha não conseguiu menino mesmo ,depois começou a sortear pela numeração de assinaturas ,falou o 35 ai não era meu , ai eu falei é estou sem sorte mesmo , ai o casal mandou milena minha sobrinha por duas vezes pois somos 2 irmãs casada com 2 irmãos , e ainda por cima minha afilhada , ela falou 25 e adivinha quem era o 25 ,o casal falou Andreia de Fabricio ,eu pulei era eu kkkkk, minha afilhada falou meu numero sem saber é´´´´éeeee´´éé´´
fiquei feliz demais kkkkkk, que sorte não , ganhei um sutiã 44 e ficou ótimo antes usava de numero 48 nossa olha a diferença ,fiquei feliz demais ......

sexta-feira, 18 de maio de 2012

RECEITA DE MINI TORTA DE QUEIJO BRANCO LIGHT



Mini torta de queijo branco - Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes:

1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal
2 tomates
2 ramos de manjericão fresco
6 fatias médias de queijo minas 0% de gordura
2 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 ovo inteiro
1,5 xícaras de leite desnatado 

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o leite e os ovos. Junte a farinha de trigo peneirada, o fermento, o sal e bata novamente. Reserve. Pique os tomates, o manjericão e o queijo minas light em cubos. Misture com a massa e despeje em uma fôrma untada. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por cerca de 1 hora. Sirva a torta fria ou quente.

Valor calórico: 89,6 Kcal/ porção
Rendimento: 8 porções
AINDA EU NÃO FIZ ,MAIS PRETENDO EXPERIMENTAR ,DEVE SER MUITO BOM , UHHHHH!

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Recomeçar!

hoje eu amanheci meio desanimada ,mais olhando um recadinho ,que recebi me deu  uma nova vontade de recomeçar ,sabe começar do 0 pois é , e olhando uma mensagem para postar sobre meu recomeço achei esta que diz tudo que eu estava sentindo ,embora muitas vezes eu não consigo expressar , tenho dificuldades , mais eu quero mudar me libertar dessa timidez pois ela me faz muito mal ,então vamos lá na mensagem:
Mensagem do Meu Anjo - Recomeçar (ou Faxina na Alma)
 
Recomeçar Paulo Roberto Gaefke

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.

Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de apender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu "período de isolamento",
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.

Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da Faxina Mental.
Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.

Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".
 Paulo Roberto Gaefke




Nossa achei linda demais esta mensagem , realmente hoje fiz uma faxina na alma !

segunda-feira, 14 de maio de 2012

oi voltei!

Oi meninas como vcs estão?
hoje vim desejar a todas um feliz dia das mãe atrasado , mais sinceros votos de muitas felicidades para nós ,não ando muito animada com  a RA , ando fraquejando direto , as vezes anda bem e outras só Deus sabe , ando tendo muitas recaída ,mais eu não vou desistir .
 Dia 31 tenho consulta marcada com a endocrinologista ,pois resolvi procurar orientação medica , já que estou com dificuldades em emagrecer , ja fiz tratamento com ela quando minha filha nasceu de 80 kg fui para 63Kg
só que naquela época não tinha tanta força de vontade  e voltei a engordar tudo de novo , mais tenho esperança que desta vez eu vou conseguir .
    Bjs meninas tudo de bom para vcs!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

oportunidade de tentar novamente!

OI MENINAS HOJE VOU COMEÇAR A DIETA DAS NOTAS , ESTOU MUITO ANIMADA , COMECEI O DIA COM TODA DISPOSIÇÃO , ARRUMEI A CASA ,POIS SÓ ME SINTO BEM COMIGO MESMO SI TUDO TIVER LIMPO E ORGANIZADO,SRSRSRSR.
  A TARDE VOU CAMINHAR , E FAZER ALGUNS EXERCÍCIO,NÃO CONTEI A VCS MAIS EU PRESENCIEI A MORTE DE UMA SENHORA VIZINHA DA MINHA  IRMÃ , FOI HORRÍVEL
CAUSA DA MORTE ; INFARTO ,O SAMU TENTOU REANIMA-LA MAIS NÃO TEVE JEITO , ENTÃO PROMETI PARA MIM MESMO NAQUELA CENA DE MORTE QUE IRIA ME CUIDAR ,POIS EU NÃO QUERO SER MAIS UMA VÍTIMA , NÃO SEI SE VCS SABEM MAIS PROBLEMA DE CORAÇÃO EM MULHERES MATA MAIS QUE CÂNCER ,AIDS E OUTRAS DOENÇAS , POIS É AGORA MAIS QUE NUNCA IREI CUIDAR DE MIM ,DO MEU CORAÇÃO ELE MERECE.

quinta-feira, 26 de abril de 2012

oi amigas!


oi meninas quanto tempo , minha vida ta uma correria danada , ente ensaios e serviço de casa , mais graças a Deus esta tudo bem , hoje vou fazer umas comprinhas para continuar firme na RA , estou tão animada , estou bebendo o anticoncepcional Qlaira ,nossa ela e ótimo mesmo , Quando bebia outros remédios me sentia mal e me inchava muito mais com esse me dei bem ,ele e bom demais , a medica me passou ele porque eu estou com os hormônios alterados e ele por sua vez vai me ajudar ai já que ele controla a retenção de líquido , a medica me disse que vai ficar difícil perder peso por causa do meu problema mais eu não importei muito não, Deus é maior ela sabe o que faz , o negocio é o seguinte se não der para emagrecer , vou lutar para manter o peso que eu estou e não engordar mais ,mais tenho certeza que se eu continuar firme na Ra e na AF eu vou conseguir ,pois na biblia fala se sou fiel no pouco ele me confiará mais , pois é vou manter firme na minha parte e esperar de Deus ele é fiel ! achei muito legal esta foto acima serve de incentivo para não desistir.

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Quanta alegria em retornar!

Oi meninas que saudade, estou mais animada graças a Deus.
resultados de exames : Bom colesterol normal
                                   glicose:normal
                                    triglicérides: alterado 51 acima do normal
                                    urina: normal
                       beta estradiol(hormônios): alterado normal fase luteinica é de 55,8 a 214,2 o meu deu 320,6
                        Utra som : tudo normal
 Ufa graças a Deus ,não foi nada de tão ruim , hoje fui a ginecologista e comecei o tratamento , e depois de 4 meses irei repetir os exames , e se Deus quiser vai dar tudo certo.
  Tenho tantos motivos para agradecer a Deus , pela minha vida , pelos meus familiares meu esposo que tanto amo ,minha filha maravilhosa ,pelos amigos ,ai a tanto para agradecer.
   Estou feliz demais voltei a cantar , devido os problemas de saúde tive que da uma paradinha , mais agora voltei com todo vapor ,ja tenho até casamentos agendado graças a Deus!
      Venho aqui para dizer para vcs que eu não desisti continuo firme na caminhada , Deus esta me dando forças , e eu não vou desistir jamais ,cair quem não cai? Mais tenho a dignidade de erguer a cabeça e recomeçar.

segunda-feira, 2 de abril de 2012

NÃO SEI O QUE TENHO!

OI MENINAS QUANTO TEMPO SEM POSTAR,MOTIVO , NÃO ANDO MUITO BEM DE SAÚDE
MINHA SENHORA M NÃO VEIO O MÊS PASSADO , OLHA QUE EU ESTAVA TOMANDO REMÉDIO ATÉ ACHEI QUE ESTAVA GRÁVIDA , MAIS NÃO ERA BEBÊ NÃO , FIZ O TESTE DEU NEGATIVO, FUI A GINECOLOGISTA ELA ME DEU TOQUE E DISSE QUE APARENTEMENTE NÃO ERA GRAVIDEZ , MAIS QUE IRIA ME PASSAR UNS EXAMES DE HORMÔNIOS ,E AQUELES DE ROTINA , E AQUELE QUE AGENTE TOMA AQUELE LIQUIDO HORRIVEL  DOCE
E TAMBÉM ME PASSOU UM ULTRA SOM , ENDOVAGINAL QUE EXAME TERRÍVEL SRSRSR
MAIS E O JEITO .
     DEVIDO NÃO TER MENSTRUADO MEU PESO AUMENTOU 3 KG , MAIS A MÉDICA DISSE QUE ERA NORMAL , E QUE QUANDO DECESSE  NORMALIZAVA  ,NOSSA ESTOU TÃO INCHADA MINHA BARRIGA ENTÃO NEM É BOM FALAR , SEM FALAR DA PRESSÃO QUE ESTA DESRREGULADA , NUNCA TIVE PRESSÃO ALTA MAIS ELA AGORA SEMPRE SOBE QUANDO TENHO QUALQUER TIPO DE EMOÇÃO.
    ANDO LENDO NO BLOG DE VCS E VEJO QUANTA MUDANÇA , PARA MELHOR QUE VCS TIVERAM , FICO MUITO FELIZ ,MUITAS VEZES NÃO ESCREVO NADA ,MAIS SAIBA QUE FICO TORCENDO E VIBRANDO PELA VITÓRIA DE VCS !
 MEUS EXAMES FICARÃO PRONTOS DIA NOVE MENINAS OREM POR MIM , POIS NESTE MOMENTO EU PRECISO DE MUITA ORAÇÃO , BJS DEPOIS EU VOLTO

quinta-feira, 22 de março de 2012

FOTO ANTIGA

OI MENINAS OLHA EU AQUI OUTRA VEZ,ESTAVA EU OLHANDO ALGUMAS DAS POUCAS FOTOS QUE TENHO ACHEI ESTA ,QUANDO FUI A SP , AI ESTAVA NUMA ESTUFA DE FLORES ,NOSSA  FIQUEI MARAVILHADA POIS OU APAIXONADA POR FLORES , MAIS ESTAVA INFELIZ PELO MEU PESO E QUASE NÃO TIREI FOTO,MAIS FOI BOM TER TIRADO ALGUMA FOTO PARA GUARDAR DE RECORDAÇÃO ,PARA COLOCAR NA MINHA VISTA PARA EU NUNCA MAIS VOLTAR A ENGORDAR ,SEI QUE ESTOU LONGE DE ALCANÇAR MEU PESO IDEAL ,MAIS DIGO UMA COISA DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO ,VCS NUNCA MAIS VÃO ME VER ASSIM,TRISTE, DEPRIMIDA,DESCUIDADA,ISSO MESMO OLHA A ROUPA ,AI ESTAVA DE CHINELO DE DEDO,MAL ME CUIDAVA TINHA DEIXADO DE MAQUIAR E ESCOVAR OS CABELOS ANDAVA COM ELES SÓ PRESO, AGORA EU ME MAQUIO TODOS OS DIAS , FAÇO AS UNHAS TO NUMA VAIDADE E ZELO POR MIM QUE VCS NEM SABE , ANDEI DANDO UMAS ESCORREGADAS NA R.A , PAREI DE CAMINHAR , MAIS VOU VOLTAR FIRME E FORTE , DEUS É TÃO BOM QUE NÃO ENGORDEI NADA , CONTINUO COM 75 KG.
    MAIS COMO ESTA FOTO MEXEU COMIGO,EU NUNCA MAIS QUERO SER ASSIM!

LIVRO MARAVILHOSO!

OI MENINAS TUDO BEM? HOJE VIM COMPARTILHAR COM VCS UM LIVRO QUE ESTOU LENDO PELA SEGUNDA VEZ : QUE È  TUDO EU POSSO MAIS NEM TUDO ME CONVÉM DA
DRA.GISELA SAVIOLI
O livro Tudo posso, mas nem tudo me convém alerta que vivemos numa sociedade “obesogênica”, onde diversos fatores externos, como toxinas ambientais presentes no nosso dia-a-dia, tornam-se disruptores endócrinos, isto é, “gatilhos hormonais” favorecendo a ocorrência de diversas doenças, inclusive a obesidade, que hoje é reconhecida como uma doença inflamatória.
Totalmente embasada em comprovação científica, a Dra Gisela Savioli mostra, por meio da sua prática clínica, que para o sucesso de um emagrecimento saudável, não basta focar apenas na alimentação e atividade física.
De forma simples, porém abrangente e tocando em assuntos polêmicos, a autorafala sobre a desnutrição sub-clínica, que nos encontramos por falta de um equilíbrio nutricional.
Esta obra, enriquecida por emocionantes depoimentos dos pacientes da autora, é imprescindível para aqueles que desejam uma saúde global, isto é, física, emocional e espiritual.

sábado, 17 de março de 2012

oi

Oi meninas acordei agora e resolvi postar ,já que andava meio sumida , motivo do sumiço , cheguei naquela fase ruim que acho que acontece com quase todo mundo , o peso não cai fica no mesmo direto,acabei desanimando um pouco ,mais não desisti ,e nem vou viu.
  Desde que comecei a minha r.a , não fui em nenhuma nutricionista , fiz tudo sozinha ,pois já passei por vários antes e é quase tudo a mesma coisa né , mais agora segunda feira vou marcar , cheguei numa fase que preciso de ajuda ,.
 mesmo sem postar nada todos os dias olho o blogs de vcs , só não escrevo nada ,é o motivo de não ter desistido, de saber que tem muita gente passando pelo mesmo ,que eu ,.meninas beijos e tenha um ótimo final de semana!

segunda-feira, 12 de março de 2012

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente



Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece

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Publicado em 16/8/2011 por Minha Vida
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp.

Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode fazer para você. Confira aqui e movimente-se:


Melhora a circulação - Getty Images
 
 
Melhora a circulação

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.

Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia.  



quarta-feira, 7 de março de 2012


O que é o Metabolismo?
O metabolismo é um conjunto de hormônios e enzimas que transformam calorias (comida) em energia, de uma maneira mais ou menos eficiente.

É ele quem estabelece o ritmo no qual você queima as calorias que consome e também o responsável pela velocidade com a qual você gasta ou acumula estas calorias.

O seu metabolismo sofre diversas influências como idade (o metabolismo lentifica cerca de 5% a cada década após os 40 anos), sexo (homens queimam mais calorias do que as mulheres), quantidade de massa magra (músculo) presente (quanto maior, mais rápido o metabolismo) e hereditariedade.

Ocasionalmente, problemas de saúde como o hipotireoidismo ou deficiência de outros hormônios também podem lentificar o metabolismo.

segunda-feira, 5 de março de 2012

jacada mais consequências !

OI MENINAS ,COMO VCS ESTÃO? NOSSA EU NÃO EATOU NADA BEM DEVIDO A CORRERIA DESSA SEMANA PASSADA , ACABEI  JACANDO ,NÃO TINHA NEM HORÁRIO CERTO PARA COMER , COMI DE TUDO QUE ME OFERECIAM POREM POUCO POIS MEU ESTÔMAGO NÃO SUPORTA A MESMA QUANTIDADE DE COMIDA  QUE COMIA ANTES GRAÇAS A DEUS! SÓ QUE A CONSEQUÊNCIA DISSO É QUE MINHA PRESSÃO SUBIU , ESTOU COM MUITA DOR DE CABEÇA E VOU PARA MÉDICO , SABE GENTE  TENHO MEDO DE FICAR  HIPERTENSA IGUAL A MINHA MÃE E MEU IRMÃO , QUASE NÃO DORMI ESTA NOITE COM MUITO MEDO POIS ESTAVA SENTINDO UMAS COISAS ESQUISITAS , MINHA SOGRA ACHA QUE ELA SUBIU POR EMOÇÕES ,QUE PASSEI NESTA SEMANA E DEVIDO EVELIN NÃO ESTA GUARDANDO O REPOUSO COMO O MEDICO PEDIU,ESTOU MUITO ANSIOSA ,POIS É MENINAS ESTOU INDO REZEM POR MIM !  AH MINHA PRESSÃO SÓ SUBIU UMA VEZ QUANDO EU TIVE UMA CRISE DE PÂNICO , PODE SER QUE TENHA VOLTADO POIS ESTOU DO MESMO JEITO DAQUELE DIA . BEIJOS DEPOIS VOLTO PARA  DAR NOTICIAS !

sábado, 3 de março de 2012

obrigada!

OI MENINAS NOSSA FIQUEI UMA SEMANA SEM POSTAR , NOSSA QUE SAUDADE.
 MINHA FILHA FEZ A CIRURGIA GRAÇAS A DEUS CORREU MUITO BEM , ELA PERDEU MUITO SANGUE MAIS SE RECUPERA BEM ,NOSSA É HORRIVEL PASSAR A NOITE NUM HOSPITAL , MAIS NA SALA DE CIRURGIA CONHECI MUITAS PESSOAS ,AS QUAIS IRIAM PASSAR TAMBÉM POR CIRURGIA , NOSSA MAIS UM CASO ME CHAMOU MUITA ATENÇÃO CONHECI UMA SENHORA QUE ME MOSTROU O FILHO E NORA E FALOU ; ELES DOIS COLOCARAM O BALÃO GÁSTRICO ELE JA PERDEU 22 E ELA 18 , ELES ESTÃO FELIZ DEMAIS SO VÃO TIRAR O BALÃO NO MÊS DE OUTUBRO, NOSSA ENTÃO FIQUEI PESSANDO NOSSA SE EU COLOCASE ESTE BALÃO NO MEU ESTÔMAGO SERIA UMA BOA , IA EMAGRECER SEM ESFORÇO, DEPOIS A SENHORA FOI PARA SER OPERADA, DEPOIS O MEDICO ME CHAMOU , VENHA COM A EVELIN ,NOSSA QUASE DESMAIEI, ESTAVA VESTIDA COM AQUELAS ROUPAS VERDES COMO AS DO MEDICOS NENEM ACHOU O MÁXIMO ,EU ESTAVA VERDE DA  COR DA ROUPA DE TANTO MEDO , QUANDO ANESTESIOU NENEM EU VOLTEI PARA SALA , E DEUS SEMPRE PRESENTE NA MINHA VIDA COLOCOU UMA MOÇA QUE POR SINAL TEM O MESMO NOME QUE O MEU ANDRÉIA , ELA IA TIRAR O BALÃO DO ESTÔMAGO AI CONVERSEI COM ELA , ELA ME FALOU QUE PERDEU 17KG EM 6 MESES EU ACHEI POUCO PESO PARA TAMANHO SACRIFICIO E FALE EU PERDI 10KG COM R.A ELA DISSE EU NUNCA CONSEGUI EMAGRECER ASSIM EU DISSE VC TENTOU ELA FALOU EU NÃO E DIFICIL DEMAIS , DEPOIS O MEDICO CHEGOU EFALOU QUE NENEM JA TINHA TERMINADO A CIRURGIA QUE ELA TINHA PERDIDO MUITO SANGUE MAIS QUE IA SE RECUPERAR , MAIS QUE IA MANDAR ELA PARA UTI E QUE EU PODERIA FICAR COM ELA ,NOSSA PENSEI UTI NENEM NÃO ESTA BEM MAIS ELE ME TRANQUILIZOU E DISSE ELA ESTA BEM ELA VAI PRA LÁ PARA SER OBSERVADA , ENTÃO FOMOS E DEXEI A MOÇA LA EM BAIXO .
  DEPOIS DE UMA HORA CHEGA ELA NA UTI QUASE MORTA ,NOSSA LEVEI O MAIOR SUSTO  ELA NÃO FALAVA COISA COM COISA CHORAVA SETIA MUITAS DORES ,NÃO CONSEGUIA RESPIRAR , ELA DISSE PARA MIM QUE IRIA PARA CASA NO MESMO DIA NO ENTANTO NÃO FOI , TEVE QUE TOMAR OXIGÊNIO ,ELA FICOU MUITO RUIM , NÃO SEI SE MELHOROU, ENTÃOPUDE VER QUE ESTOU BEM COM A R.A TENHO VCS COMO APOIO NÃO PRECISO DE BALÃO OU DE REDUÇÃO DE ESTÔMAGO,ESTOU BEM ASSIM ESTOU CONSEGUINDO , E FELIZ ,AH E BALÃO QUE VOU PRECISAR E PARA FESTA DE COMEMORAÇÃO QUANDO ALCANÇAR OS MEUS OBJETIVOS !!!!! BEJOS MENINAS OBRIGADA PELAS ORAÇÕES DE VCS PELA MINHA FILHA MUITO OBRIGADA MESMO!!!!

sábado, 25 de fevereiro de 2012

comprinhas de maquiagens!

paleta de 120 cores
paleta de blush
paleta de bases e corretivos

Tem muito tempo que gostaria de comprar esses produtos ,mais minha compulsão por comida nunca me deixou que sobrar dinheiro algum para esses tipos de vaidade, sempre que tinha dinheiro fazia questão de ir para lanchonetes, bar, etc ,onde tinha comida lá estava eu . Mais agora com minha RA estou fazendo muita enconomia , e com isso ta ai minhas paletas novas, esse era meu insentivo para chegar aos 75kq , eh cheguei e  isso é só o começo, quando chegar na casa dos 60 irei me dar mais alguns presentinhos.

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

NASCE UMA NOVA MULHER

aqui 75kg

Nossa gente estou tão feliz ,estou tão feliz ,vendo que está dando certo ,que meu esfoço não esta sendo em vão ,estou me sentindo mais atraente mais segura , mais sexy ,srsrs
 esta roupa fui a missa ontem , não gosto muito de carnaval ,respeito quem gosta , amanhã vou ao espirival , e um show de musíca sacra ,na igreja , nunca comentei nada mais eu canto na igreja , em missa , casamentos , e outras coisas mais ligada a igreja , amo muito esse dom que Deus me deu .
  depois posto mais fotos de looks ,pois estou muito animada estou me sentindo quase uma modelo srsrsr,havia muito tempo que não me sentia assim , obrigada meninas pelo apoio e incentivos !

domingo, 19 de fevereiro de 2012

COMPRINHAS

OI MENINAS ,COMO ESTÃO ? ONTEM FOI UM DIA MUITO FELIZ PARA MIM ,ONTEM VISITEI A MINHA MÃE, FOI BOM DEMAIS .
ENCONTREI ALGUMAS AMIGAS AS QUAIS NOTARAM MEU EMAGRECIMENTO SRSRS
COVERSAMOS BASTANTE ,COLQUEI O PAPO EM DIA .
 FUI A UMA AMIGA ESCOVEI O CABELO E DEPOIS ATARDINHA VOLTEI PARA MINHA CIDADE ,CORAÇÃO DOEU ,MAIS TINHA QUE VIM POIS O MEU ESPOSO TRABALHA HOJE ,E DEPOIS QUE CHEGAMOS TOMEI UM BANHO MARAVILHOSO ME ARRUMEI E FOMOS AO SHOPPING , E FIZ UMAS COMPRINHAS JÁ QUE ESTAVA PRECISANDO NÉ , AMEI ESTAS BLUSINHAS FICOU SUPER FRESCA E CONFORTAVEL, MAIS AINDA NÃO ACABOU NÃO QUANDO ACABAR O FERIADO IREI EM OUTRAS LOJAS COMPRAR MAIS ALGUMAS PEÇAS , NOSSA JÁ TINHA ME ESQUECIDO O QUANTO ERA TÃO BOM COMPRAR ROUPAS , AGORA PRETENDO RENOVAR AOS POUCOS O MEU GUARDA ROUPA
COMPRAR VARIOS TIPOS DE MAQUIAGEM ,POIS AMO E FAÇO COLEÇÃO.AH ESTÃO VENDO ESTE BRINCO VERDE ,FOI EU QUE FIZ ,AMO FAZER BIJUTERIAS ESTE BRINCO É FEITO DE COLAGEM ,LOGO LOGO IREI FAZER UM SORTEIO DE BIJÚ AQUI NO BLOG AGUARDEM IREI FAZER PEÇAS ,LINDAS E EXCLUSIVA .
DO MAIS MENINAS APROVEITEM O FERIADO , DIVIRTAM-SE . BJS  E BOA TARDE

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

estou tão triste ,morreram 2 irmãos de amigos meu em acidente de moto hoje as 11 da manhã,nossa estou chocada com a noticia, mais desde ja coloco o meu coracão aos céus e pesso a jesus o conforto para as duas familías .!!!!!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

01/03/2012 CIRÚRGIA DE EVELIN

OI MENINAS TUDO BEM? COMIGO GRAÇAS A DEUS ESTÁ TUDO EM CIMA , HOJE FOI UMA CORRERIA DANADA LEVEI MINHA FILHA AO ANESTESISTA ,QUE DISSE QUE ELA ESTA SAUDAVEL PARA FAZER A CIRÚGIA,DEPOIS LEVAMOS ELA AO OTORRINO QUE MARCOU A CIRURGIA DELA PARA DIA 1 DE MARÇO, NOSSA ESTA PERTO DEMAIS , ELE QUERIA MARCAR PARA SEMANA QUE VEM MAIS EU ACHEI MELHOR ESPERAR ALGUNS DIAS ,PARA ME PREPARAR MELHOR , ESTOU COM O CORAÇÃO NA MÃO ,ANSIOSA,ACHO QUE TAMBÉM VOU PROCURAR UM MÉDICO TAMBÉM,PARA ME RECEITAR UM CALMANTE ,POIS VCS SABEM QUANDO O ASSUNTO É COM UM FILHO DAGENTE ,AGENTE FICA SEM CHÃO,MAIS QUERO ESTA BOA PARA CUIDAR DA MINHA FILHINHA QUERIDA, TENHO FÉ EM DEUS QUE TUDO VAI DA CERTO NA CIRÚRGIA ,POIS JÁ COLOQUEI A MINHA FILHA NAS MÃOS DE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO , E SEI QUE ELE VAI TA LÁ NAQUELE MOMENTO SIGURANDO AS MÃOS DELA ,E TUDO VAI SAIR BEM !  DESDE JÁ AGRADEÇO AS ORAÇÕES DE VCS!!!!!!