Melhora a circulação
Um estudo feito
pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40
minutos é capaz de reduzir a
pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício.
Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta,
levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.
Além
disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais,
melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior
bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado
a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se
dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes
periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo
Correia.
7 comentários:
Que maravilhaaa! Estou toda bobinha,pois comecei a caminhar hoje!Beijos
Ah, eu adoro caminhar!
Bjs
Amiga nunca pintei o cabelo, sempre fiz luzes. Ultimamente tenho feito mechas com papel e estou gostando mais do resultado. Geralmente faço a cada 4 meses .Bjossssssss
Vim conhecer teu cantinho e vou te seguir!
Beijos
Oie flor
obg pela apoio! caminhada eh mt bom msm...antes eu n gostava agora eu adorooo
beeijos
Adoreiii post amiga,
acho que a melhor forma de emagrecer, s/dúvida, é caminhando!!!
bjaum
Oie, Deia!!! Obrigada pela visita... Estava aqui xeretando seu blog... Menina, já se foram 10 quilos??? Que maravilha! Eu estou ainda no primeiro mês e já eliminei 6... Que seja um ótimo começo para uma caminhada bem sucedida como a sua! Adorei as makes, adorei as roupas... Enfim, adorei aqui e vou voltar!
Beijos e um ótimo final de semana prá você!
=)
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