SOPA ELIMINA GORDURA

OI MENINAS QUANTO TEMPO , NOSSA MINHA CABEÇA GRAÇAS A DEUS JÁ DEU UMA MELHORADA,OH GLÓRIA NÃO AGUENTAVA MAIS TANTA DOR ,ONTEM RECEBI UMA RECEITA DE SOPA PARA ELIMINAR GORDURA , A NUTRICIONISTA QUE CRIOU ESTA SOPA ,O PAI DELA ELIMINOU 8 KILOS EM UMA SEMANA , A IRMÃ DELA PERDEU 5 KILOS , A Dra ANTES DE COMEÇAR QUALQUER DIETA DOS SEUS PACIENTES ,PEDEM A ELES PARA TOMAR ESTA SOPA DURANTE 1 SEMANA , ENTÃO A PARTIR DE SEGUNDA COMEÇO A TOMAR ESTA SOPA ,NÃO SEI SE O SABOR DELA E BOM , MAIS É MUITO SAUDÁVEL , E E BOM PARA DAR UMA PURIFICADA NO ORGANISMO VAMOS LÁ A RECEITA PARA QUEM QUIZER FAZER JUNTO COMIGO , SEGUNDA POSTAREI A MINHA FOTO PARA VER SE VAI DAR ALGUMA DIFERENÇA AGORA CHEGA DE BLÁ,BLÁ,BLÁ , E VAMOS LA A RECEITA 

1 BERINJELA INTEIRA PICADA 

1 MASSO DE CEBOLINHA 

1 NABO PICADO

1 PIMENTÃO INTEIRO CORTADO

4 TOMATES MÉDIOS CORTADO

1 MASSO DE AIPO OU SALSÃO

3 XÍCARAS DE REPOLHO CORTADO

1 CEBOLA MÉDIA PICADA

3  CENOURAS MÉDIAS PICADA

2 XÍCARAS DE VAGEM CORTADA

1 COLHER DE SOPA DE AZEITE

2 CUBOS DE CALDO DE GALINHA LIGHT

2 DENTES DE ALHO AMASSADO

1 LITRO E MEIO DE ÁGUA 

MODO DE FAZER:

COLOCAR TUDO NUMA PANELA DE PRESSÃO E DEIXAR COZINHAR OBS; VAI DAR MUITA SOPA , A MÉDICA ACONSELHA QUE SE DEVE SEPARA A SOPA EM POTINHOS E CONGELAR , E PEGAR NA HORA DE COMER E DESCONGELAR NO MICROONDAS 

COMO CONSUMIR A SOPA :

1 DIA

VOCÊ PODE TOMAR A SOPA NORMAL E COMER FRUTAS A VONTADE , MENOS BANANA

2 DIA

SOPA , PODE COMER QUALQUER LEGUME 

3 DIA

SOPA , LEGUMES E FRUTA

4 DIA

SOPA ,VITAMINA DE BANANA  AGORA PODE SRSRSRS

5 DIA 

SOPA ,  UM BIFE DE CARNE MAGRA ,NESTE DIA BEBER BASTANTE ÁGUA 

6 DIA

SOPA , NESTE DIA PODE PODE COMER  TUDO , BIFE ,LEGUMES E FRUTA 

7 DIA

SOPA , 3 COLHERES DE SOPA DE ARROZ , SUCOS E FRUTAS 

DEPOIS E SÓ COLHER OS FRUTOS DO ESFORÇO NA BALANÇA , NA PELE E NO CABELO , ELA DISSE QUE TUDO MELHORA , ATÉ O HUMOR , BEIJOS MENINAS , AH JÁ  IA ME ESQUECENDO HOJE VOU AO ENDROCNOLOGISTA  , AI ESTOU TÃO ANCIOSA MAIS MUITO FELIZ BJS.

DOR DE CABEÇA NINGUÉM MERECE !

OI MENINAS ,TUDO BEM COM VCS ? NOSSA COMIGO TA MAIS OU MENOS TEM 4 DIAS QUE ESTOU COM DOR DE CABEÇA , LEVANTO E VOU DORMIR COM ELA DOENDO , JÁ NÃO SEI MAIS O QUE FAZER PARA ELA MELHORAR , JÁ TOMEI VÁRIOS TIPOS DE REMÉDIOS MAIS NADA A DOR CONTINUA CADA VEZ MAIS FORTE ,MINHA SOGRA ACHA QUE EU ESTOU COM ENXAQUECA E NERVOSA , EU TENHO UM VIZINHO ,QUE FICA DIA E NOITE COM O SOM LIGADO NO ULTIMO VOLUME ,O SOM DELE E MAIS ALTO QUE SOM DE CARRO ,NINGUÉM MERECE , EU PENSO ASSIM SE EU VOU OUVIR UM SOM EU ESCUTO SÓ, MEUS VIZINHOS NÃO PRECISA OUVIR JUNTO COMIGO, CERTO ? MAIS AQUI TÁ ACONTECENDO DIFERENTE ELE OUVE AQUELAS MÚSICAS DE RACIONAIS E ACHA QUE A VIZINHANÇA TODA TEM QUE OUVIR JUNTO COM ELE , E O PIOR VCS NÃO SABE  A CASA DELE FICA NO FUNDO DA MINHA CASA , A SALA DELE FICA NO RUMO DO MEU QUARTO , AI O SOM FICA TODO LÁ DENTRO ,AI MENINAS ESTOU TÃO NERVOSA ,NÃO ESTOU MAIS AGUENTANDO ESTA SITUAÇÃO , TÔ QUASE JOGANDO PEDRA , ACHO QUE VOU EXPLODIR A QUALQUER MOMENTO ,NÃO AGUENTO MAIS , BJS DESCULPE O DESABAFO!

Antes e depois

85,9

75,0

Oi , hoje minha irmã touce a câmera dela na minha casa para eu imprimir uma foto dela , e eu olhando as fotos me deparei com a foto acima , quando eu decidi  começar minha RA , então resolvi por a mesma roupa que eu estava naquele dia e tirei a foto, até minha irmã achou que teve muita mudança, e disse que devido conviver muito comigo não tinha notado mais agora ta comprovado , a mudança foi grande , e ainda riu pois tem outras fotos que não postei que ela falou que antes minha barriga parecia uma bola redonda , e que agora esta uma bola muxa kkkk, é realmente fiquei com a barriga caída , mole , kkk, mais meu marido falou que depois que eu engravidar ele me dará de presentes a tão sonhada plástica ,enquanto isso e lutar para chegar no peso ideal , para engravidar , depois voltar ao peso e fazer a cirurgia , mais mesmo assim estou muito feliz , com barriga caída ou não estou conseguindo aos poucos alcançar meus objetivos ,louvado seja a DEUS por isso!

Pular corda emagrece !

Pular corda é uma brincadeira de criança muito conhecida. Quem já praticou, nunca mais esquece. Já quem não fez a atividade, vai aprender agora como fazer dela um ótimo exercício para manter a boa forma.

Em um primeiro momento parece fácil, mas o que impede o sucesso do exercício é a falta de intimidade com a corda. Segundo o professor Washington Alves Nascimento, as cordas de PVC e as de gel são melhores para a atividade.

Com o material certo em mãos é preciso aprender regular o tamanho da corda ao corpo. Coloque-a atrás dos joelhos flexionados, puxando as pontas para frente. Caso fique sobrando ou faltando um pedaço tem que nivelar.

Com roupas de ginástica e tênis apropriado para suportar impacto, é hora de começar o aquecimento. Aumente o ritmo aos poucos. Depois que estiver mais familiarizado com a corda é hora de começar a pular.

E aí, já cansou? Pular uma hora de corda pode queimar até 800 calorias. Mas como o exercício é de alto impacto, o professor recomenda apenas 20 minutos por dia, três vezes por semana. 

Pois é meninas ,vou começar a pular corda , vai ser um exercício que vou amar fazer , já que pulava muito na minha infância ,e vou colocar minha filha para pular junto comigo vai ser uma maravilha brincar com ela ´é unir u útil ao agradável . bj bj bj!

susto!

hoje quando acabei de postar aqui no blog , por volta de 10:40 da manhã , meu horário do blog ta errado e eu ainda não sei colocar o certo, teve um tremor de terra muito forte ,que me derrubou da cadeira ,nossa que susto foi pânico total , nunca tinha visto isto antes e o sexto tremor de terra que tem aqui este ano em montes claros mg , passou esta reportagem em vários jornais hoje inclusive no jornal nacional , daí da pra ver o quanto abalou a minha cidade , o povo está em pânico mesmo .
 

dia de sorte!

Ontem fui a reunião do encontro de casal com cristo , obs; fui com minha irmã e cunhado pois o meu amado estava trabalhando, ai eu fui e levei evelin minha filhota linda ,só que não sabia que seria a festa do dia das mães,nosaaa foi bom demais , o melhor tava por vim ,depois que terminou a peça teatral o casal apresentador mandou olhar se tinha alguma coisa debaixo do acento da cadeira,na minha não tinha nada ,mais ao contrario de mim na da minha irmã tinha,nossa meninas ela foi la na frente para ler , o que tinha no cartão ,ah ja ia me esquecendo tinha mais de 60 cadeiras e só tinha 5 cartão com prêmios , quando ela foi ela leu assim ,parabéns mamãe vc acaba de ganhar uma orquídea ,nossa eu quase desmaiei ,pois amo flores ,e minha irmã nem gosta tanto não era inveja não viu kkkk, outras ganharam orquídea , escova , hidratação de cabelo e eu lá nada , kkk, depois começaram outros tipos de sorteios ,quem era a mãe que tinha mais anos de casada uma mulher la tinha 35 eu 6 kkkk, depois a mãe que tinha mais filhos uma la levantou 5 meninas kkk amiga minha não conseguiu menino mesmo ,depois começou a sortear pela numeração de assinaturas ,falou o 35 ai não era meu , ai eu falei é estou sem sorte mesmo , ai o casal mandou milena minha sobrinha por duas vezes pois somos 2 irmãs casada com 2 irmãos , e ainda por cima minha afilhada , ela falou 25 e adivinha quem era o 25 ,o casal falou Andreia de Fabricio ,eu pulei era eu kkkkk, minha afilhada falou meu numero sem saber é´´´´éeeee´´éé´´

fiquei feliz demais kkkkkk, que sorte não , ganhei um sutiã 44 e ficou ótimo antes usava de numero 48 nossa olha a diferença ,fiquei feliz demais ......

RECEITA DE MINI TORTA DE QUEIJO BRANCO LIGHT

Mini torta de queijo branco - Imagem meramente ilustrativa

Ingredientes:

1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal
2 tomates
2 ramos de manjericão fresco
6 fatias médias de queijo minas 0% de gordura
2 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 ovo inteiro
1,5 xícaras de leite desnatado 

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o leite e os ovos. Junte a farinha de trigo peneirada, o fermento, o sal e bata novamente. Reserve. Pique os tomates, o manjericão e o queijo minas light em cubos. Misture com a massa e despeje em uma fôrma untada. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por cerca de 1 hora. Sirva a torta fria ou quente.

Valor calórico: 89,6 Kcal/ porção
Rendimento: 8 porções

AINDA EU NÃO FIZ ,MAIS PRETENDO EXPERIMENTAR ,DEVE SER MUITO BOM , UHHHHH!

Recomeçar!

hoje eu amanheci meio desanimada ,mais olhando um recadinho ,que recebi me deu  uma nova vontade de recomeçar ,sabe começar do 0 pois é , e olhando uma mensagem para postar sobre meu recomeço achei esta que diz tudo que eu estava sentindo ,embora muitas vezes eu não consigo expressar , tenho dificuldades , mais eu quero mudar me libertar dessa timidez pois ela me faz muito mal ,então vamos lá na mensagem:

Mensagem do Meu Anjo - Recomeçar (ou Faxina na Alma)   Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou, o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo. É renovar as esperanças na vida e o mais importante: acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado. Chorou muito? Foi limpeza da alma. Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia. Sentiu-se só por diversas vezes? É por que fechaste a porta até para os outros. Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora. Pois é! Agora é hora de iniciar, de pensar na luz, de encontrar prazer nas coisas simples de novo. Que tal um novo emprego? Uma nova profissão? Um corte de cabelo arrojado, diferente? Um novo curso, ou aquele velho desejo de apender a pintar, desenhar, dominar o computador, ou qualquer outra coisa? Olha quanto desafio. Quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando. Tá se sentindo sozinho? Besteira! Tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento", tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de você. Quando nos trancamos na tristeza nem nós mesmos nos suportamos. Ficamos horríveis. O mau humor vai comendo nosso fígado, até a boca ficar amarga. Recomeçar! Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Ir alto. Sonhe alto, queira o melhor do melhor, queira coisas boas para a vida. pensamentos assim trazem para nós aquilo que desejamos. Se pensarmos pequeno, coisas pequenas teremos. Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida. E é hoje o dia da Faxina Mental. Joga fora tudo que te prende ao passado, ao mundinho de coisas tristes, fotos, peças de roupa, papel de bala, ingressos de cinema, bilhetes de viagens, e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados. Jogue tudo fora. Mas, principalmente, esvazie seu coração. Fique pronto para a vida, para um novo amor. Lembre-se somos apaixonáveis, somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes. Afinal de contas, nós somos o "Amor".  Paulo Roberto Gaefke Nossa achei linda demais esta mensagem , realmente hoje fiz uma faxina na alma !

oi voltei!

Oi meninas como vcs estão?
hoje vim desejar a todas um feliz dia das mãe atrasado , mais sinceros votos de muitas felicidades para nós ,não ando muito animada com  a RA , ando fraquejando direto , as vezes anda bem e outras só Deus sabe , ando tendo muitas recaída ,mais eu não vou desistir .
 Dia 31 tenho consulta marcada com a endocrinologista ,pois resolvi procurar orientação medica , já que estou com dificuldades em emagrecer , ja fiz tratamento com ela quando minha filha nasceu de 80 kg fui para 63Kg
só que naquela época não tinha tanta força de vontade  e voltei a engordar tudo de novo , mais tenho esperança que desta vez eu vou conseguir .
    Bjs meninas tudo de bom para vcs!

1 de maio dia do trabalhador!

Parabéns pelo nosso dia ,